Kyllä tämä selän kuntoutus työstä käy, selkäleikkauksesta on nyt reilu 4 kk... tänään oli 15 ja viimeinen kerta fysikaalista hoitoa, vesijuoksuun on kohta lähdettävä -se on torstaisin. Tiistaisin on vesijumppa ja keskiviikkoisin tanssikurssi. Hyötyliikuntana suhaan fillarilla asioilla pitkin kylänraittia (varsinkin nyt kaikki kulkuni kun ei ole autoa), sauvakävelyt ja iltalenkit sit vielä erikseen... kotonakin teen jumppaharjoitteita, venytyksiä, vatsalihaksia jumppapallon kanssa jne.. ismakogisia pieniä liikkeitä teen syviä lihaksia vahvistamaan tiskatessa, kaupan kassajonossa yms...  Trager mentastick mielikuvaharjoitteita teen mm. kävellessä... Eilen laitoin kuntoutuskurssihakemukset Kelaan, saas nähdä miten solmuun se asia siellä vielä meneekään, ennenkuin kuntoutuksessa olen :)

 

kirjovakone ronksuttaa pellavaisiin laudeliinoihin tekstejä ja saunavastoja... ettei täällä ihan työttömänä lusmuilla :)

Aurinkoista syyspäivää kaikille!